特色奶一般量少价高，选择一款奶时，原料只占其中一部分，因此更要看其配料表、营养成分表，以及其与自身的“适配”程度。一般正常人每日需要大概70到150克之间蛋白质，均衡饮食。其次，糖类脂肪等食品添加进去的，应该学会辨别，减少额外摄入过多糖类。虽然水牛奶脂肪含...